Składniki:
- Bułka- u mnie grahamka,
- jajko,
- ulubione składniki- u mnie oliwki, szynka dojrzewająca, szczypiorek.
- opcjonalnie ser do zapieczenia- u mnie camembert
- pieprz, sól, oregano
- Wierzch bułki należy odkroić i wyciągnąć środek.
- Dodajemy pokrojoną w kawałki szynkę i szczypiorek.
- Następnie rozbijamy do bułki jajko.
- Na wierzch dodajemy ser.
- Zapiekamy w 220 stopniach przez 8 min.
- Na sam koniec dekorujemy oliwkami.
Całość ma 244 kcal, gdyż w rzeczywistości z bułki po obróbce mało nam zostaje :)
Białko:14,9 g
Węglowodany: 20,13g
Tłuszcze: 10,23g
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz